Le silence, si on l’écoute, il nous parle et nous renseigne sur l’état des lieux et des êtres, sur la texture et la qualité des situations rencontrées.
Il est notre compagnon intime, l’arrière fond permanent sur lequel tout se détache. Lieu de conscience profonde, il fonde notre regard, notre écoute, nos perceptions.
Le silence n’est pas le signe d’une absence mais d’une Présence.
Nous pouvons évidemment rester en silence sans méditer, mais bien vite les idées commencent à assaillir notre âme et celle-ci vagabonde de pensés en pensées sans pour autant être vraiment en silence, c’est le piège de notre mental. Approcher le silence, l’expérimente, le gouter dans un véritable lâcher prise, se fait plus surement avec l’exercice de la méditation, l’assise silencieuse. Nous nous férons en priorité à méditation hésychaste et également à Graf C Durckheim qui comprends la méditation dans son étymologie latin « meditari » c.a.d être conduit vers le Centre.
Méditer nous invite à plonger dans la profondeur de son être : dans cette posture immobile, prendre conscience du Souffle qui nous animes et de sa dynamique qui nous conduit à lâcher prise, et dans la parfaite détente enracinée en terre et en ciel goûter ce qui se manifeste à nous, organiquement et spirituellement.
La méditation n’est donc pas un processus de réflexion mentale, mais une transformation de l’Homme tout entier. Être là, (Dasein) dans une attitude de don et d’abandon dans l’expiration et de renaissance dans l’inspiration. Durckheim évoquait cette roue de la métamorphose qui nous fait passer de l’état d’être existentiel à l’être essentiel.
Aujourd’hui les neurosciences mettent en évidence les changements cérébraux qui interviennent pendant la méditation, et qui favorisent la conscience, l’attention, la détente et l’apaisement émotionnel dans une conscience éveillée.
La pratique régulière de la méditation en individuel ou en groupe, accompagnée au début, porte ses fruits et ses bienfaits sont relatés dans de nombreuses revues de soins.
Ce parcours est ouvert à toute personne qui désire retrouver le calme intérieur et se reconnecter au coeur profond de son Etre et au mystère du Vivant.
Les bienfaits sur la santé physique et mentale d’une pratique régulière ont été attesté dans de très nombreuses études.
SOIREES DE MEDITATION Les lundi soir à 20h30, en présentiel à Chalais Valais
et simultanément en visioconférence,
La soirée commence par un petit texte d’explication sur les différents aspects et conditions de la pratique de la méditation
La méditation est guidée au départ pour être dans la bonne posture et la conscience du souffle fluide et se poursuit en silence : durée 20 à 25 minutes.
Un temps de partage est prévu ensuite
Ce temps de rencontres est ouvert à tous.
Si vous êtes intéressés envoyer un mail à info@care-cae.ch
Questions ouvertes
Participation sur inscription
Des temps de méditation en présentiels sont également prévu sur des demi-journées ou des journées.
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